Wasser

Wasser ist das wichtigste Getränk zur Behandlung von Gicht. Es enthält keine Purine, Alkohol oder Fruktose – alles Substanzen, die Hyperurikämie verschlimmern oder auslösen können . Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Wasser verbessert die renale Harnsäureausscheidung durch Erhöhung des Urinvolumens . Studien zeigen, dass eine höhere Wasseraufnahme mit einem geringeren Risiko für Gichtanfälle verbunden ist, insbesondere in Kombination mit einer harnsäuresenkenden Therapie . Um die Harnsäurekonzentration im Urin zu verdünnen und Nierensteinen vorzubeugen, wird in der Regel eine tägliche Aufnahme von 2–3 Litern empfohlen . Das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen kann helfen, die nächtliche Dehydrierung und Konzentration von Harnsäure zu verhindern . Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Getränken oder Alkohol hat Wasser keinerlei nachteilige Auswirkungen auf den Harnsäurestoffwechsel .