Reines Wasser enthält keine Purine, keinen Alkohol und keine Fruktose und wird bei Gicht nachdrücklich empfohlen.
Wasser ist das wichtigste Getränk zur Behandlung von Gicht. Es enthält keine Purine, Alkohol oder Fruktose – alles Substanzen, die Hyperurikämie verschlimmern oder auslösen können [1]. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Wasser verbessert die renale Harnsäureausscheidung durch Erhöhung des Urinvolumens [2]. Studien zeigen, dass eine höhere Wasseraufnahme mit einem geringeren Risiko für Gichtanfälle verbunden ist, insbesondere in Kombination mit einer harnsäuresenkenden Therapie [3]. Um die Harnsäurekonzentration im Urin zu verdünnen und Nierensteinen vorzubeugen, wird in der Regel eine tägliche Aufnahme von 2–3 Litern empfohlen [4]. Das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen kann helfen, die nächtliche Dehydrierung und Konzentration von Harnsäure zu verhindern [5]. Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Getränken oder Alkohol hat Wasser keinerlei nachteilige Auswirkungen auf den Harnsäurestoffwechsel [6].
Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.