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Nur zur Information — keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit Arzt oder Ernährungsfachkraft, bevor Sie Medikamente, Nahrungsergänzung oder Ernährung ändern.

Über Gicht

Tipps während eines Gichtanfalls

Während eines Anfalls können Komfortmaßnahmen helfen, während verordnete Medikamente wirken. Das Gelenk muss nicht völlig ruhiggestellt werden.

Kurz gesagt

  • Lagern Sie einen schmerzhaften Fuß, ein Sprunggelenk oder Knie in Ruhe hoch.
  • Kühlen Sie das Gelenk kurz, wenn Wärme unangenehm ist — schützen Sie die Haut.
  • Bewegen Sie sich behutsam, soweit der Schmerz es zulässt, damit das Gelenk nicht einsteift.

Ruhe und Lagerung

  • Legen Sie die betroffene Extremität auf ein Kissen oder quer auf die Couch
  • Lockern Sie enge Schuhe oder Socken; vermeiden Sie Druck auf das Gelenk
  • Nutzen Sie vorübergehend eine Gehhilfe, wenn Fachperson oder Apotheke das empfiehlt

Kühlen

  • Ein kühles feuchtes Tuch oder ein Kühlakku im dünnen Handtuch kann Wärme und Schmerz lindern
  • Kühlen Sie in kurzen Einheiten (etwa 10 Minuten) und nehmen Sie danach ab
  • Legen Sie Eis nie direkt auf die nackte Haut

Bewegung

Behutsame Bewegung ist meist auch bei entzündetem Gelenk unbedenklich. Wenn der Schmerz nachlässt, steigern Sie die Aktivität schrittweise, damit die Muskeln beweglich bleiben.

Stoppen Sie Übungen, die den Schmerz stark verschlimmern, und fragen Sie nach, wenn Sie unsicher sind.