Magere, naturel yoghurt bevat weinig purines en kan helpen het urinezuurgehalte te verlagen bij jicht.
Goed
Zuiveleiwitten zoals caseïne en wei kunnen de uitscheiding van urinezuur bevorderen; onderzoek toont aan dat magere yoghurt het risico op jicht met wel 44% kan verlagen.
Slecht
Gezoete of gearomatiseerde varianten met toegevoegde suikers of fructose-glucosestroop kunnen het urinezuur verhogen en dienen vermeden te worden.
Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.