Kan jichtvriendelijk zijn in kleine porties met lichte tonijn op volkorenbrood.
Goed
Lichte tonijn uit blik (skipjack) bevat eiwitten en omega-3-vetzuren zonder overmatige purines; een portie van 85 gram past binnen een verstandige dagelijkse limiet.
Slecht
Grote porties of albacore tonijn verhogen de purinebelasting; witbrood en toegevoegde suikers in mayonaise of augurkensaus kunnen het urinezuurgehalte doen stijgen.
Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.