Broodje tonijnsalade op volkoren

Met mate

Een broodje tonijnsalade op volkoren is af en toe acceptabel met lichte tonijn en beperkte toegevoegde suikers.

Goed

Gemaakt met lichte tonijn op ongezoet volkorenbrood, levert het magere eiwitten met een minimale purinelast als het portiegewijs en af en toe wordt geconsumeerd.

Slecht

De tonijn is matig tot hoog in purine, wat urinezuur kan verhogen. Toegevoegde suikers of high-fructose corn syrup in commerciële mayo of brood kunnen ook opvlammingen uitlokken.

Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.