Spinazie

Veilig

Spinazie bevat matige purines, maar plantaardige bronnen verhogen niet het urinezuur of jichtrisico zoals dierlijke eiwitten doen.

Goed

Ondersteunt een plantaardig dieet (bijv. Mediterraan of DASH) dat het algehele jichtrisico verlaagt bij vervanging van dierlijke eiwitten, met vezels en antioxidanten die het beheer helpen.

Slecht

Geen significant risico van purines of andere jichttriggers zoals fructose of alcohol; oudere adviezen om te beperken worden niet ondersteund door huidige richtlijnen.

Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.