Start Educatie
English Nederlands Deutsch Français Inloggen

Haver

Met mate
Suggest Edit
Edits
No edits yet.
Suggest a change

Tell us what should be different — wrong classification, type, title, or good/bad details. Include links or sources when you can. AI will verify and apply accepted changes.

Your feedback

Platte haver in gematigde porties is over het algemeen veilig bij jicht; het echte risico komt van suikerrijke toppings.

Toegevoegd door vblinden

Goed
  • - Platte staalgesneden haver of havermout in een standaardportie (30–40 g droog) is laag tot matig in purines en kan het serum urinezuur verlagen als onderdeel van een vezelrijk dieet.
Slecht
  • - Voorgesuikerde instant havermoutpakketjes, grote porties (bijv. 100+ g droog) en toppings zoals bruine suiker, honing of siroop kunnen urinezuurpieken veroorzaken door toegevoegde fructose.

Informatie is met AI onderzocht — geen medisch advies.