Gemengde Zaden

Veilig

Gewone gemengde zaden zijn laag in purine en ontstekingsremmend, waardoor ze een veilige, jichtvriendelijke snack zijn in kleine porties.

Goed

Rijk aan ontstekingsremmende vetten, magnesium en vezels, die urinezuur kunnen verlagen en het risico op een aanval verminderen. Plantaardige purines verhogen het jichtrisico niet zoals dierlijke purines.

Slecht

Commerciële mengsels met toegevoegde suiker, gedroogd fruit of chocolade kunnen urinezuur doen stijgen. Zaden zijn calorierijk; overmatig eten kan leiden tot gewichtstoename, wat jicht verergert.

Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.