Start Educatie
English Nederlands Deutsch Français Inloggen

Mango

Veilig
Suggest Edit
Edits
No edits yet.
Suggest a change

Tell us what should be different — wrong classification, type, title, or good/bad details. Include links or sources when you can. AI will verify and apply accepted changes.

Your feedback

Rauwe mango is veilig voor de meeste mensen met jicht. Het is purinearm en rijk aan vitamine C en antioxidanten, wat kan

Toegevoegd door vblinden

Goed
  • - Purinearme fruitsoort met vitamine C (gekoppeld aan lagere serum urinezuur) en ontstekingsremmende antioxidanten. Kan een goed alternatief zijn voor purinerijke snacks.
Slecht
  • - Bevat natuurlijke fructose, die in zeer grote hoeveelheden het urinezuur bij sommige mensen kan verhogen; matige porties (bijv. één kopje) zijn echter prima voor de meeste mensen.

Details:

Rauwe mango is veilig voor de meeste mensen met jicht. Het is laag in purines (meestal onder de 50 mg per 100 g) en rijk aan vitamine C en antioxidanten, die kunnen helpen het urinezuurgehalte te verlagen en ontstekingen te verminderen. Het vezelgehalte ondersteunt ook de algehele stofwisselingsgezondheid. Mensen met jicht die gevoelig zijn voor fructose, moeten echter letten op de portiegrootte, omdat mango natuurlijke fruitsuiker bevat.

Informatie is met AI onderzocht — geen medisch advies.