Love Hearts

Overzicht

Love Hearts zijn een klassiek Brits snoepje, voornamelijk gemaakt van suiker, glucosestroop en smaakstoffen, met kleurstoffen en een kleine hoeveelheid zuurregulator. Ze bevatten geen vlees, zeevruchten of alcohol, dus ze zijn niet rijk aan purines, de stoffen die worden afgebroken tot urinezuur.

Waarom suiker belangrijk is

De belangrijkste zorg bij jicht is suiker. Sucrose wordt tijdens de spijsvertering gesplitst in glucose en fructose, en fructose versnelt de urinezuurproductie in de lever [1]. Diëten die rijk zijn aan toegevoegde suikers en suikerhoudende dranken worden consequent in verband gebracht met een hoger jichtrisico [2]. Glucosestroop kan ook snelle pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat insulineresistentie kan bevorderen, een factor die samenhangt met verhoogde urinezuurspiegels [2].

Praktisch advies

Een paar snoepjes af en toe zullen bij de meeste mensen waarschijnlijk geen aanval uitlokken. Regelmatig snoepen voegt echter lege calorieën toe en kan bijdragen aan gewichtstoename, wat het jichtrisico verhoogt. Water of ongezoete dranken erbij kiezen en de porties klein houden helpt de inname laag te houden. Wie vaak aanvallen heeft of een hoog urinezuurgehalte heeft, moet de suikerinname met de arts of diëtist bespreken.

Samenvatting

Love Hearts zijn laag in purines en geen directe aanvalsveroorzaker, maar door het hoge suikergehalte zijn ze het best af en toe te genieten in plaats van regelmatig.

Dit is algemene informatie en geen medisch advies.