Magere pure Griekse yoghurt is zeer arm aan purines en helpt actief om urinezuur te verlagen.
Goed
Zuiveleiwitten bevorderen de uitscheiding van urinezuur, en het lage purinegehalte maakt het een veilige dagelijkse eiwitbron. Pure, magere varianten passen goed in een jichtvriendelijk dieet.
Slecht
Gezoete of gearomatiseerde Griekse yoghurt bevat vaak fructose of suiker, wat urinezuur kan doen stijgen en jichtaanvallen kan uitlokken. Gebruik alleen de pure varianten.
Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.