Kipfiletwrap
Met mateEen gegrilde wrap met kipfilet zonder vel is een matig purinerijke maaltijd die veilig is voor jicht bij porties van 2–3 keer per week.
Goed
- Gegrilde kipfilet zonder vel levert matige purines (~55–141 mg per 100g) die veilig zijn bij juiste porties.
- Kies voor volkoren, magere vullingen en water.
Slecht
- Zoete sauzen (bijv. honing-mosterdsaus) en wraps van geraffineerd meel kunnen urinezuur verhogen.
- Gefrituurde of gepaneerde kip verhoogt de purinelast en ontstekingsrisico.
Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.