Ingeblikte spinazie, gekookt

Veilig

Spinazie bevat matige purines, maar plantaardige bronnen verhogen jichtrisico of opvlammingen niet, aldus Mayo Clinic en Arthritis Foundation.

Goed

Levert voedingsstoffen als onderdeel van een groenterijk dieet dat algeheel jichtbeheer ondersteunt zonder urinezuur te verhogen.

Slecht

Toegevoegde boter of margarine levert verzadigde vetten die beperkt moeten worden voor gewichts- en ontstekingscontrole, hoewel ze geen purines bevatten.

Met AI onderzochte informatie — geen medisch advies. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om advies vóór je dieet of behandeling wijzigt.