Vitaminwater Zero

Perché è relativamente adatta alla gotta

Vitaminwater Zero (ora venduta come Vitaminwater Zero Sugar) è un'acqua aromatizzata Glacéau/Coca-Cola dolcificata con eritritolo, estratto di foglie di stevia e/o frutto del monaco invece di zucchero o fruttosio cristallino [1]. Questo è importante per la gotta, perché il fruttosio è lo zucchero più costantemente associato all'aumento dell'acido urico e al rischio di crisi. Una bottiglia da 500 ml di bibita gassata normale può contenere 50–65 g di zucchero; questo prodotto ne contiene essenzialmente zero, e non contiene purine, alcol né estratto di lievito.

Cosa tenere d'occhio

Zero zuccheri non lo rende un prodotto medicinale. Non ci sono prove che riduca l'acido urico o prevenga le crisi, e l'acqua semplice costa meno ed è altrettanto idratante. Gli alcoli dello zucchero come l'eritritolo possono causare gonfiore o diarrea se si bevono rapidamente più bottiglie. Le vitamine B (niacina, B6, B12) sono presenti in percentuali basse del valore giornaliero, quindi non faranno salire l'acido urico come possono fare gli integratori di niacina ad alto dosaggio. Alcune persone notano inoltre che le bevande dolcificate mantengono viva la voglia di dolce, rendendo più difficile ridurre le bibite gassate e i succhi zuccherati.

Consigli pratici

Consideratela un'alternativa occasionale a bibite gassate o succhi, soprattutto quando l'acqua semplice risulta noiosa, e mantenete l'assunzione totale di liquidi giornaliera intorno ai 2–3 litri. Si tratta di informazioni generali, non di consigli medici.