Mango
SafeIl mango crudo è sicuro per la maggior parte delle persone con gotta. Contiene poche purine (in genere meno di 50 mg per 100 g) ed è ricco di vitamina C e antiossidanti, che possono aiutare a ridurre i livelli di acido urico e l'infiammazione. Il suo contenuto di fibre favorisce anche la salute metabolica generale. Tuttavia, chi ha gotta e una sensibilità al fruttosio dovrebbe controllare le porzioni, perché il mango contiene zuccheri naturali della frutta.
Buono
- Frutta a basso contenuto di purine che apporta vitamina C (associata a livelli più bassi di acido urico nel siero) e antiossidanti antinfiammatori. Può essere un buon sostituto degli spuntini ricchi di purine.
Sconsigliato
- Contiene fruttosio naturale, che in quantità molto elevate potrebbe far aumentare l'acido urico in alcune persone; tuttavia, porzioni moderate (ad esempio una tazza) sono adatte alla maggior parte delle persone.
Informazioni ricercate con l’IA — non costituiscono consulenza medica. Rivolgiti a un professionista qualificato prima di modificare alimentazione o trattamento.