Banana

Safe

Le banane sono sicure per la maggior parte delle persone con gotta. Contengono poche purine (circa 10–11 mg per 100 g, sebbene i valori esatti variino a seconda della fonte). Sono inoltre una buona fonte di potassio e vitamina C, che possono aiutare a ridurre i livelli di acido urico favorendone l'escrezione e grazie agli effetti antiossidanti.

Buono

Basso contenuto di purine; fornisce potassio (favorisce l'escrezione dell'acido urico) e vitamina C (può ridurre moderatamente l'urato sierico).

Sconsigliato

Contiene fruttosio naturale (~5–6 g per banana media); un consumo eccessivo di banane molto mature o più porzioni al giorno potrebbe aumentare il carico di fruttosio nelle persone predisposte, ma è improbabile che ciò rappresenti un problema con un consumo normale.

Informazioni ricercate con l’IA — non costituiscono consulenza medica. Rivolgiti a un professionista qualificato prima di modificare alimentazione o trattamento.