Accueil
English Nederlands Deutsch Français Se connecter

Sandwich aux légumes sur pain complet

Sûr
Aliment
Suggest Edit
Edits
No edits yet.
Suggest a change

Tell us what should be different — wrong classification, type, title, or good/bad details. Include links or sources when you can. AI will verify and apply accepted changes.

Your feedback

Un sandwich aux légumes sur pain complet est un choix de repas adapté à la goutte lorsqu'il est préparé avec des légumes

Ajouté par vblinden

Bon
  • - Les légumes sont pauvres en purines, alcalinisants et riches en vitamine C (aide à excréter l'acide urique) ; le pain complet apporte des fibres (peut aider à réduire l'acide urique indirectement via une meilleure sensibilité à l'insuline) ; l'avocat offre des graisses saines et peu de purines ; la laitue, le concombre, la tomate, les poivrons sont tous d'excellents choix pauvres en purines.
Mauvais
  • - Le pain contient des purines mais généralement en quantités non problématiques pour la goutte, sauf si plusieurs tranches sont consommées ; attention au sirop de maïs à haute teneur en fructose dans le pain ou les condiments ; éviter les viandes transformées (riches en purines) dans le sandwich ; certaines personnes peuvent réagir au gluten ou à de grandes quantités de pain, ce qui peut contribuer aux facteurs de risque du syndrome métabolique. Un sandwich végétarien standard (2 tranches de pain complet + légumes variés) convient à la plupart des personnes souffrant de goutte.

Informations recherchées par IA — pas un avis médical.