Honey Bunches Of Oats

Aperçu

Honey Bunches of Oats est une céréale sucrée et enrobée de miel, composée principalement de blé complet, de sucre, de riz et d'avoine. Son impact sur la goutte provient surtout de ses sucres ajoutés plutôt que des purines.

Pourquoi c'est important pour la goutte

Les céréales en elles-mêmes sont pauvres en purines, donc ce produit contribue peu à la production d'acide urique. La préoccupation concerne le sucre. Le saccharose, le miel et le sirop de maïs contiennent du fructose, dont le métabolisme augmente la production d'acide urique. Les régimes riches en sucres ajoutés sont également associés à des taux d'insuline plus élevés et à la prise de poids, deux facteurs qui favorisent la goutte.

Conseils pratiques

Une seule portion modérée avec du lait allégé ne déclenchera probablement pas une crise à elle seule. De fréquents grands bols, surtout accompagnés de boissons sucrées ou de jus, s'accumulent. Choisir des céréales nature à base d'avoine ou de céréales complètes avec peu ou pas de sucre ajouté est une meilleure option au quotidien. Associer les céréales à des fruits comme les cerises ou les baies et bien s'hydrater favorise aussi l'élimination de l'acide urique.

Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical. Les personnes atteintes de goutte doivent revoir leur alimentation globale et leur traitement avec un médecin ou un diététicien.