La goyave est un fruit faible en purines, sans danger pour les personnes souffrant de goutte. Riche en vitamine C, elle peut aider à réduire l'acide urique, et ses antioxydants combattent l'inflammation.
Bon
Faible en purines (généralement <10 mg de purines pour 100g, similaire à la plupart des fruits).
Riche en vitamine C (~228 mg pour 100g), ce qui peut aider à réduire les niveaux d'acide urique en augmentant l'excrétion urinaire.
Contient des antioxydants (lycopène, quercétine) qui peuvent aider à réduire l'inflammation liée à la goutte.
Haute teneur en eau qui favorise l'hydratation et l'élimination de l'acide urique.
Mauvais
Contient un peu de fructose (~5g pour 100g), mais la quantité est modeste et sans problème en portions normales (contrairement aux sources concentrées comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose).
Pas de préoccupations significatives liées aux purines ou aux oxalates pour la goutte.
Aucun déclencheur connu de crises de goutte au-delà du fructose, dont la teneur est suffisamment basse pour être sans danger.
Informations recherchées par IA — pas un avis médical. Consultez un professionnel qualifié avant de modifier votre alimentation ou votre traitement.