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Goyave

Sûr
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La goyave est un fruit faible en purines, sans danger pour les personnes souffrant de goutte. Riche en vitamine C, elle peut

Ajouté par vblinden

Bon
  • Faible en purines (généralement <10 mg de purines pour 100g, similaire à la plupart des fruits).
  • Riche en vitamine C (~228 mg pour 100g), ce qui peut aider à réduire les niveaux d'acide urique en augmentant l'excrétion urinaire.
  • Contient des antioxydants (lycopène, quercétine) qui peuvent aider à réduire l'inflammation liée à la goutte.
  • Haute teneur en eau qui favorise l'hydratation et l'élimination de l'acide urique.
Mauvais
  • Contient un peu de fructose (~5g pour 100g), mais la quantité est modeste et sans problème en portions normales (contrairement aux sources concentrées comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose).
  • Pas de préoccupations significatives liées aux purines ou aux oxalates pour la goutte.
  • Aucun déclencheur connu de crises de goutte au-delà du fructose, dont la teneur est suffisamment basse pour être sans danger.

Informations recherchées par IA — pas un avis médical.