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Jerky de bœuf

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Le jerky de bœuf est une viande rouge concentrée souvent chargée de sucres ajoutés et de purines, ce qui en fait une

Ajouté par vblinden

Bon
  • Le jerky de bœuf est une collation portable et riche en protéines, mais sa densité en purines et les sucres ajoutés courants n'apportent aucun bénéfice pour la gestion de la goutte — il doit être évité [3].
Mauvais
  • Le jerky de bœuf est riche en purines (viande rouge concentrée) et contient souvent des sucres ajoutés, de l'extrait de levure ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose — autant de déclencheurs documentés de la goutte qui peuvent augmenter l'acide urique et le risque de crise [1][2][3].

Sources

  1. Gout Diet: Dos and Don'ts – Arthritis Foundation
  2. Foods to Avoid for Gout – Arthritis Foundation
  3. Red meat and fructose intake and risk of gout and hyperuricemia: a meta-analysis – PubMed

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