Joghurt

Sicher

Magerer Naturjoghurt ist purinarm und kann helfen, den Harnsäurespiegel bei Gicht zu senken.

Gut

Milcheiweiße wie Kasein und Molke fördern die Harnsäureausscheidung; Studien zufolge senkt fettarmer Joghurt das Gichtrisiko um bis zu 44 %.

Schlecht

Gesüßte oder aromatisierte Varianten mit zugesetztem Zucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt erhöhen die Harnsäure und sollten gemieden werden.

Keine zusätzlichen Details in der englischen Quelle enthalten.

Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.