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Wassermelone

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Wassermelone ist bei Gicht unbedenklich. Sie ist purinarm, wasserreich (fördert die Harnsäureausscheidung) und liefert Vitamin C sowie Antioxidantien wie Lycopin.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Niedriger Puringehalt, hoher Wassergehalt (Hydratation fördert Harnsäureausscheidung), liefert Vitamin C (kann Harnsäurespiegel mild senken) und enthält entzündungshemmende Antioxidantien (Lycopin, Beta-Carotin).
Schlecht
  • Enthält natürlichen Fruchtzucker (ca. 5–6 g pro Tasse gewürfelte Wassermelone). Für die meisten kein Problem, aber sehr hohe Fruchtzuckerzufuhr kann Harnsäure erhöhen. Halten Sie sich an vernünftige Portionen (z. B. 1–2 Tassen).

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.