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Vegetarisch

In Maßen
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Gut geplante vegetarische Ernährung senkt Gichtrisiko und Harnsäure, ungesunde Varianten mit Süßspeisen erhöhen das Risiko.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Eine gut geplante vegetarische Ernährung senkt das Gichtrisiko durch Senkung der Harnsäure mittels pflanzlicher Purine, Milchprodukten und begrenztem Alkoholkonsum.
  • Frisches Obst ist in normalen Portionen unbedenklich.
Schlecht
  • Ungesunde vegetarische Ernährung mit raffinierten Getreiden, zuckerhaltigen Getränken oder Fruchtsäften erhöht Harnsäure und Gichtrisiko.
  • Vermeiden Sie diese, auch wenn Sie auf Fleisch verzichten.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.