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Pute mit Gemüse

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Magere Pute mit Gemüse ist bei richtigen Portionen eine moderat sichere Wahl bei Gicht.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Hautlose Putenbrust liefert moderate Purinmengen, und Gemüse stellt kein Gichtrisiko dar. Das Gericht passt in gichtfreundliche mediterrane oder DASH-Ernährungsweisen, wenn es mit fettarmen Milchprodukten und Vollkorn kombiniert wird.
Schlecht
  • Fleisch von der Keule/den Schenkeln, Haut oder verarbeiteter Putenaufschnitt erhöhen die Purin- oder Natriumaufnahme. Vermeiden Sie Fleischsoße, zuckerhaltige Saucen oder die Kombination mit anderen purinreichen Proteinen oder Alkohol.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.