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Mandarine

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Mandarinen sind außergewöhnlich purinarm und gelten als sicher für Menschen mit Gicht, wenn sie als ganze Frucht gegessen werden. Obwohl sie natürliche

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Liefert Vitamin C zur Senkung des Serumharnsäurespiegels; stellt Kalium und Ballaststoffe bereit; fördert die Hydration; vernachlässigbarer Puringehalt
Schlecht
  • Natürlicher Fruktosegehalt ist eine theoretische Sorge, aber ganze Früchte (mit ihrer Ballaststoff- und Wassermatrix) lösen keine Schübe aus — nur Saft/konzentrierte Fruktosequellen sind riskant

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.