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Rosinen

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Rosinen sind getrocknete Weintrauben mit niedrigem Puringehalt und daher für Gichtpatienten in der Regel unbedenklich. Sie sind reich an Antioxidantien und Kalium,

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Niedriger Puringehalt; reich an Antioxidantien wie Flavonoiden, die Entzündungen reduzieren können; gute Kaliumquelle, die die Harnsäureausscheidung über die Nieren unterstützt; enthält Ballaststoffe, die den allgemeinen Stoffwechsel fördern.
Schlecht
  • Hoher Fruktosegehalt, der bei übermäßigem Verzehr die Harnsäureproduktion steigern kann; kalorienreich, was bei übermäßigem Konsum zu Gewichtszunahme und Verschlechterung der Gicht führen kann; Trockenobst ist konzentrierter an Zucker als frisches Obst, daher ist Portionskontrolle wichtig.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.