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Trockenpflaume

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Getrocknete Pflaumen haben einen moderaten Puringehalt (~30–60 mg pro 100 g) und gelten bei maßvollem Verzehr als akzeptabel für Gichtpatienten. Sie liefern

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Liefert Kalium, das die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren fördern kann; enthält entzündungshemmende Polyphenole; hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die allgemeine Stoffwechselgesundheit.
Schlecht
  • Enthält moderate Mengen an natürlich vorkommenden Purinen und konzentrierter Fruktose; übermäßiger Verzehr von Trockenfrüchten kann zu Hyperurikämie beitragen. Getrocknete Pflaumen sind kalorienreich, weshalb bei Gichtpatienten, die ihr Gewicht kontrollieren müssen, auf die Portionsgröße zu achten ist.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.