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Granatapfel

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Granatäpfel sind eine gichtfreundliche Frucht. Sie sind purinarm (unter 50 mg pro 100g), was die Harnsäureproduktion nicht nennenswert fördert.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • - Niedriger Puringehalt; reich an entzündungshemmenden Antioxidantien; kann die Harnsäure durch Hemmung der Xanthinoxidase senken; reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Kalium.
Schlecht
  • - Keine wesentlichen Nachteile bei normalem Verzehr für Gicht. Allerdings kann Granatapfelsaft einen hohen Gehalt an natürlichem Zucker (Fruktose) haben; übermäßiger Konsum könnte daher die Harnsäure durch Fruktosestoffwechsel leicht erhöhen—am besten die ganze Frucht oder moderate Mengen Saft bevorzugen.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.