Rohe Kaki sind **gichtfreundlich** — ein **purinarmes Obst** (meist unter 10–25 mg Purine pro 100 g) mit wertvollen Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitamin C. Der hohe Wassergehalt und die geringe Purinbelastung machen sie kaum auslösend für Schübe. All enthalten sie natürliche Fructose; wer empfindlich reagiert, achte auf die Portionsgröße, z. B. eine mittlere Kaki pro Tag (kein Problem). Spezielle Warnungen zu Kaki bei Gicht fehlen; entzündungshemmende Polyphenole (wie Tannine und Flavonoide) wirken womöglich schützend.
Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.