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Erdnüsse

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Erdnüsse sind purinarme Hülsenfrüchte, die bei Gicht unbedenklich sind, mit vernachlässigbarer Fruktose und ohne Alkoholrisiko.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Liefern gesundes Eiweiß, Ballaststoffe und Magnesium; pflanzliche Purine erhöhen die Harnsäure nicht. Eine herzfreundliche Nuss-Wahl für Gichtpatienten.
Schlecht
  • Vermeiden Sie die Kombination mit Bier, da Alkohol Schübe auslöst. Halten Sie sich an sinnvolle Portionen (≤25 g täglich), um übermäßiges Essen zu vermeiden.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.