Orange (Orange)

Mit Maß

Orangensaft enthält kaum Purine, aber der natürliche Fruchtzucker kann den Harnsäurespiegel erhöhen, daher wird ein eingeschränkter Konsum empfohlen.

Gut

Liefert Vitamin C, das in einigen Studien eine bescheidene harnsäuresenkende Wirkung haben kann, und enthält im Gegensatz zu tierischen Produkten keine Purine.

Schlecht

Hoher Fruchtzuckergehalt fördert die Harnsäureproduktion ähnlich wie zuckerhaltige Limonaden, und Studien verbinden regelmäßigen Konsum mit einem erhöhten Gichtrisiko; die Leitlinien empfehlen, Säfte zugunsten ganzer Früchte einzuschränken.

Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.