Gemischte Samen

Sicher

Reine gemischte Samen sind purinarm und entzündungshemmend, was sie zu einem sicheren, gichtfreundlichen Snack in moderaten Portionen macht.

Gut

Reich an entzündungshemmenden Fetten, Magnesium und Ballaststoffen, die Harnsäure senken und das Risiko von Schüben verringern können. Pflanzliche Purine erhöhen das Gichtrisiko nicht wie tierische Purine.

Schlecht

Kommerzielle Mischungen mit zugesetztem Zucker, Trockenfrüchten oder Schokolade können die Harnsäure in die Höhe treiben. Samen sind kalorienreich; übermäßiger Verzehr kann zu Gewichtszunahme führen, was Gicht verschlimmert.

Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.