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Gemischte Samen

Sicher
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Reine gemischte Samen sind purinarm und entzündungshemmend, was sie zu einem sicheren, gichtfreundlichen Snack in moderaten Portionen macht.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Reich an entzündungshemmenden Fetten, Magnesium und Ballaststoffen, die Harnsäure senken und das Risiko von Schüben verringern können. Pflanzliche Purine erhöhen das Gichtrisiko nicht wie tierische Purine.
Schlecht
  • Kommerzielle Mischungen mit zugesetztem Zucker, Trockenfrüchten oder Schokolade können die Harnsäure in die Höhe treiben. Samen sind kalorienreich; übermäßiger Verzehr kann zu Gewichtszunahme führen, was Gicht verschlimmert.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.