Gemischte Nüsse

Sicher

Gemischte Nüsse sind ein gichtfreundlicher, purinarmer Snack, der bei ungesalzener und ungesüßter Variante sogar die Harnsäure senken kann.

Gut

Liefern entzündungshemmende Polyphenole und gesunde Fette, die vor Hyperurikämie schützen können. Wählen Sie rohe oder trocken geröstete, ungesalzene Sorten für beste Ergebnisse.

Schlecht

Stark gesalzene oder zuckerüberzogene Nüsse (honiggeröstet, mit Schokolade) fügen Natrium und Fruktose hinzu, was die Harnsäure erhöhen und die Nieren belasten kann.

Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.