Minze ist purinarm und gichtfreundlich, besonders als frische Blätter oder ungesüßter Tee.
Gut
Minze liefert entzündungshemmende Flavonoide und vernachlässigbare Purine; ungesüßter Minztee oder frische Minze im Wasser ist eine hydratisierende, gichtfreundliche Wahl.
Schlecht
Vermeiden Sie Minze in alkoholischen Getränken wie Mojitos oder Mint Juleps sowie in zuckerhaltigen Bonbons oder Sirupen mit Maissirup mit hohem Fruktosegehalt.
Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.