Milch ist purinarm und wird konsequent mit niedrigeren Harnsäurewerten und einem geringeren Gichtrisiko in Verbindung gebracht.
Gut
Milchproteine fördern die Harnsäureausscheidung; Studien zeigen, dass ein höherer Milchkonsum (insbesondere fettarme Produkte) mit einem um bis zu 44 % geringeren Gichtrisiko und weniger Schüben verbunden ist.
Schlecht
Keine nennenswerten Nachteile bei Gicht; reine Milch enthält keinen Alkohol oder Fruktose, die bei anderen Getränken problematisch sind.
Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.