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Mango

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Rohe Mango ist für die meisten Menschen mit Gicht unbedenklich. Sie ist purinarm (typischerweise unter 50 mg pro 100g) und reich an

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • - Purinarme Frucht, die Vitamin C (verbunden mit niedrigerem Serum-Harnsäurespiegel) und entzündungshemmende Antioxidantien liefert. Kann ein guter Ersatz für purinreiche Snacks sein.
Schlecht
  • - Enthält natürliche Fruktose, die in sehr großen Mengen bei manchen Personen den Harnsäurespiegel erhöhen könnte; moderate Portionen (z. B. eine Tasse) sind jedoch für die meisten in Ordnung.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.