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Marmelade oder Gelee

In Maßen
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Arm an Purinen, aber oft reich an Fruchtzucker, der den Harnsäurespiegel erhöhen kann.

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Marmelade und Gelee sind sehr purinarm und stellen daher kein direktes Gichtrisiko dar.
  • Eine kleine Portion, etwa ein Teelöffel, führt bei bewusster Wahl wahrscheinlich nicht zu einem Schub.
Schlecht
  • Viele kommerzielle Sorten enthalten Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, der den Harnsäurespiegel deutlich erhöhen kann.
  • Regelmäßige oder große Portionen, insbesondere von zucker- oder HFCS-gesüßten Produkten, sollten vermieden werden.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.