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Guave

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Guave ist eine purinarme Frucht, die für Menschen mit Gicht unbedenklich ist. Sie ist reich an Vitamin C, das helfen kann, den

Hinzugefügt von vblinden

Gut
  • Purinarm (allgemein <10 mg Purine pro 100 g, ähnlich wie die meisten Früchte). Reich an Vitamin C (~228 mg pro 100 g), das helfen kann, den Harnsäurespiegel zu senken, indem es die Ausscheidung über den Urin erhöht. Enthält Antioxidantien (Lycopin, Quercetin), die helfen können, gichtbedingte Entzündungen zu reduzieren. Der hohe Wassergehalt fördert die Hydratation und die Ausscheidung von Harnsäure.
Schlecht
  • Enthält etwas Fruchtzucker (~5 g pro 100 g), aber die Menge ist moderat und in normalen Portionen unproblematisch (im Gegensatz zu konzentrierten Quellen von Maissirup mit hohem Fructosegehalt). Keine signifikanten Purin- oder Oxalatprobleme bei Gicht. Keine bekannten Auslöser für Gichtschübe außer dem Fruchtzuckergehalt, der niedrig genug ist, um sicher zu sein.

Informationen mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung.