Fettarmer, naturbelassener griechischer Joghurt ist purinarm und senkt aktiv die Harnsäurewerte.
Gut
Milcheiweiß fördert die Harnsäureausscheidung, und der niedrige Puringehalt macht ihn zu einer sicheren täglichen Proteinquelle. Fettarme, ungesüßte Sorten passen gut in eine gichtfreundliche Ernährung.
Schlecht
Gesüßter oder aromatisierter griechischer Joghurt enthält oft Fruktose oder Zucker, die die Harnsäure ansteigen lassen und Schübe auslösen können. Verwenden Sie nur ungesüßte Naturjoghurts.
Mit KI recherchiert — keine medizinische Beratung. Fragen Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie Ernährung oder Behandlung ändern.