Clementine

Clementinen sind purinarme Früchte, die für Menschen mit Gicht unbedenklich sind. Sie sind reich an Vitamin C, das helfen kann, den Harnsäurespiegel im Serum zu senken, indem es die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren erhöht. Eine typische Clementine liefert etwa 36 mg Vitamin C und trägt so zur täglichen Aufnahme bei, die die Harnsäurereduktion unterstützt. Clementinen sind außerdem eine gute Quelle für Flüssigkeit und Ballaststoffe und enthalten im Vergleich zu einigen anderen Früchten wenig Fruktose, was sie zu einer günstigen Wahl für eine gichtfreundliche Ernährung macht. Es gibt keine Hinweise auf einen Puringehalt oder andere Verbindungen in Clementinen, die einen Gichtanfall auslösen könnten .