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Aprikosennektar

In Maßen
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Aprikosennektar ist in Maßen für Menschen mit Gicht in der Regel akzeptabel. Aprikosen selbst sind purinarm und enthalten Vitamin C und Antioxidantien,

Gut
  • Aprikosen sind von Natur aus purinarm und tragen daher nicht direkt zur Harnsäureproduktion bei. Sie liefern außerdem Vitamin C und Antioxidantien, die den Harnsäurespiegel leicht senken und oxidativen Stress verringern können.
Schlecht
  • Viele handelsübliche Aprikosennektare enthalten zugesetzten Zucker, insbesondere Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder andere fructosereiche Süßungsmittel. Der Fructosestoffwechsel erhöht die Harnsäureproduktion und kann Gichtanfälle auslösen. Auch natürliche Fruchtzucker (Fructose) in konzentrierter Form können in großen Mengen problematisch sein.
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