Aprikosennektar ist in Maßen für Menschen mit Gicht in der Regel akzeptabel. Aprikosen selbst sind purinarm und enthalten Vitamin C und Antioxidantien, die für Gicht leicht vorteilhaft sein können. Viele handelsübliche Aprikosennektare enthalten jedoch zugesetzten Zucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt, und übermäßige Fructoseaufnahme erhöht bekanntermaßen den Harnsäurespiegel und das Risiko von Gichtanfällen. Ungesüßte oder zuckerfreie Varianten sind die bessere Wahl. Halten Sie sich an eine Standardservingröße (ca. 1 Tasse/240 ml) und vermeiden Sie den täglichen Konsum gesüßter Versionen.
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