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Mandeln

Sicher
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Mandeln sind purinarme Nüsse, die von Experten als sicher und bei normalen Portionen sogar förderlich für die Gichtbehandlung eingestuft werden.

Gut
  • - Enthalten nur 17–31 mg Purine pro 100 g und haben entzündungshemmende Eigenschaften, die die Harnsäure sogar leicht senken können.
Schlecht
  • - Keine nennenswerten Nachteile; vernachlässigbarer Fruktose- oder anderer häufiger Gichtauslöser.
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